カラダ・メンテナンス

ちょっと過労気味なので、マッサージへ。

リンパに沿って、グリグリってやられると、ホント、イタイ・・・！
けど、だんだん気持ちよくなって結局寝ちゃいました。

終った後はすっきり、気分爽快。
やっぱり「流れ」は大切なのね、と実感。


でも、２，３日でまたヘロヘロってなってしまうのですよね・・・
やっぱり日頃の運動が大切なんでしようね。
スポーツクラブとか近くに沢山あるのですが続いた事がないので
行く決断が出来ない・・・。

たまーに、ＷｉｉFitに乗って遊んでるくらいじゃ、運動とはいえないものの
何もしないよりマシかと。
（真剣にやると結構息切れするくらいの運動はできますよ〜）
あとは歩くことかな。
これは実践してます。

それから健康診断にも行かなくては。
忙しいとついつい後回しにしがちですが、メンテナンスは
しっかりないと、ですね。
健康でいないとよい仕事もよい恋も出来ないですから皆さんもメンテナンス
忘れずに♪

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